ashwagandha

Comparación directa entre Melena de León y Ashwagandha: mecanismos, beneficios, evidencia científica y para quién es mejor cada uno. Felipe Vengoechea te ayuda a decidir.

Los adaptógenos están en todas partes. Pero qué significa realmente esa palabra, qué criterios científicos debe cumplir una planta u hongo, y cuáles lo son de verdad.

Descubre todo sobre la Ashwagandha (Withania somnifera), el adaptógeno más famoso del Ayurveda. Cómo reduce el cortisol, mejora el sueño, sus dosis y precauciones.